Tu cuerpo también necesita limpieza: guía detox desde el hígado hasta la piel
Vivimos en un mundo lleno de toxinas: en el aire, la comida, los productos que usamos… y aunque nuestro cuerpo tiene sus propios mecanismos para limpiarse, a veces necesita una ayudita extra. Así como limpiamos nuestra casa, nuestro cuerpo también merece una limpieza profunda de vez en cuando.
5/23/20252 min leer


🧠 ¿Qué es realmente un detox?
No se trata solo de tomar jugos verdes por tres días. Un detox real ayuda a que nuestros órganos eliminen mejor lo que el cuerpo ya no necesita. Hígado, riñones, intestinos, piel y pulmones trabajan en equipo, pero si están sobrecargados, lo vamos a sentir.
🫀 Órganos clave en la desintoxicación
Hígado: filtra toxinas. Le ayuda mucho el glutatión, las vitaminas del complejo B y el descanso digestivo.
Riñones: eliminan desechos por la orina. Hidratación y minerales como magnesio y potasio son clave.
Intestinos: si están lentos, las toxinas se acumulan. La fibra y los probióticos son tus aliados.
Piel: sí, también eliminamos toxinas por los poros. Necesita hidratación y una buena alimentación.
Pulmones: nos ayudan a expulsar toxinas al respirar. Respira profundo, haz ejercicio y busca aire limpio.
🍋 ¿Cómo saber si necesitas un detox?
Te sientes cansado todo el tiempo
Tienes problemas digestivos o inflamación
Tu piel está apagada o con brotes
Te duele la cabeza con frecuencia
Tienes brain fog (niebla mental)


💧 ¿Cómo apoyar a tu cuerpo?
Aquí te comparto lo que a mí me ha funcionado:
Tomar agua con electrolitos, no solo pura.
Comer más verduras, frutas y antioxidantes.
Evitar azúcares, alcohol y procesados por unos días.
Dormir bien y moverme, aunque sea suave.
Y algo que me encanta: la sueroterapia.
Un suero bien formulado puede ayudarte muchísimo. Por ejemplo, con glutatión para el hígado, vitamina C para la piel y antioxidantes que limpian desde adentro. Es una forma práctica, rápida y efectiva de apoyar a tu cuerpo cuando lo necesita.
✨ ¿Qué cambios puedes notar?
Más energía
Mejor digestión
Piel más luminosa
Menos inflamación
Mente más clara
No se trata de hacer cosas extremas ni de sufrir. Solo de darle al cuerpo ese empujón que a veces necesita. Y si puedes hacerlo con apoyo profesional y terapias como la sueroterapia, mucho mejor. Tu cuerpo lo va a agradecer.
Bienestar comienza desde adentro hasta afuera.
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