Tu cuerpo también necesita limpieza: guía detox desde el hígado hasta la piel

🧠 ¿Qué es realmente un detox?

No se trata solo de tomar jugos verdes por tres días. Un detox real ayuda a que nuestros órganos eliminen mejor lo que el cuerpo ya no necesita. Hígado, riñones, intestinos, piel y pulmones trabajan en equipo, pero si están sobrecargados, lo vamos a sentir.

🫀 Órganos clave en la desintoxicación

• Hígado: filtra toxinas. Le ayuda mucho el glutatión, las vitaminas del complejo B y el descanso digestivo.
  
  

• Riñones: eliminan desechos por la orina. Hidratación y minerales como magnesio y potasio son clave.
  
  

• Intestinos: si están lentos, las toxinas se acumulan. La fibra y los probióticos son tus aliados.
  
  

• Piel: sí, también eliminamos toxinas por los poros. Necesita hidratación y una buena alimentación.
  
  

• Pulmones: nos ayudan a expulsar toxinas al respirar. Respira profundo, haz ejercicio y busca aire limpio.
  
  

🍋 ¿Cómo saber si necesitas un detox?

• Te sientes cansado todo el tiempo
  
  

• Tienes problemas digestivos o inflamación
  
  

• Tu piel está apagada o con brotes
  
  

• Te duele la cabeza con frecuencia
  

• Tienes brain fog (niebla mental)
  

💧 ¿Cómo apoyar a tu cuerpo?

Aquí te comparto lo que a mí me ha funcionado:

1. Tomar agua con electrolitos, no solo pura.
   
   

2. Comer más verduras, frutas y antioxidantes.
   
   

3. Evitar azúcares, alcohol y procesados por unos días.
   
   

4. Dormir bien y moverme, aunque sea suave.
   
   

5. Y algo que me encanta: la sueroterapia.
   
   

Un suero bien formulado puede ayudarte muchísimo. Por ejemplo, con glutatión para el hígado, vitamina C para la piel y antioxidantes que limpian desde adentro. Es una forma práctica, rápida y efectiva de apoyar a tu cuerpo cuando lo necesita.

✨ ¿Qué cambios puedes notar?

• Más energía
  
  

• Mejor digestión
  
  

• Piel más luminosa
  
  

• Menos inflamación
  
  

• Mente más clara

No se trata de hacer cosas extremas ni de sufrir. Solo de darle al cuerpo ese empujón que a veces necesita. Y si puedes hacerlo con apoyo profesional y terapias como la sueroterapia, mucho mejor. Tu cuerpo lo va a agradecer.